化学化工学院举办“同心抗疫、化解焦虑”线上心理主题讲座

为做好抗击新冠肺炎疫情期间学生心理健康教育工作，全面提升疫情防控期间学生心理调适能力，根据学校《关于做好2022年春季开学学生心理健康教育的工作提醒》文件要求，化学化工学院于4月15日举办“同心抗疫，化解焦虑”线上心理主题讲座，学院各年级心理委员、宿舍心理联络员参与了此次活动。

讲座开始，学院心理健康负责教师强调了疫情期间心理健康自我调适的重要性，并围绕“常见的负面心理应激反应”、“怎样调节自己的应激反应”、“如何调控情绪放飞心情”三个模块展开讲解，以理论联系实际，结合经典案例向学生们讲述如何在新冠肺炎疫情影响下调节自我负面情绪，增强学生面对疫情的勇气与决心。最后，学院心理健康负责教师分享了几种简单的减压方法，线上带领同学们开展“蝴蝶拍”、“鸣天鼓”、“耳部按摩”、“提腿摸膝”等放松训练，并鼓励学生们积极在班级、宿舍内进行分享，发挥心理委员和宿舍心理联络员的职能作用，激励学生们正确运用自我疗法缓解心理压力。

本次心理主题讲座的成功举办，向学生们普及了疫情心理防护知识，增强学生自我调适的意识，进一步筑牢四级心理危机预警和干预机制。据悉，化学化工学院还将陆续开展“一米阳光-心理健康服务”专项行动系列活动，积极探索疫情防控常态化下心理育人的实现形式，提升学生心理素质，助力学生健康成长。