我校开展《积极压力管理》团体辅导活动

为进一步贯彻落实市教育两委下发的《关于做好2021年寒假及春季开学期间学生心理健康教育工作的提醒》等文件的相关精神，进一步提升我校专兼职心理教师的专业水平，3月17日下午，我校心理中心邀请世界积极心理治疗协会天津中心主任，注册积极心理治疗师刘洋老师在大活A210开展主题为《积极压力管理》的团体辅导活动，心理中心专职教师，各学院负责心理健康工作的老师和9+5心理健康教育与咨询工作组共20余人参加。

刘老师首先通过身心同治技术带领大家认识压力，与自己的压力对话，接着引入积极心理治疗的四个领域：身体、成就、关系、未来，引导大家关注自己四个领域的平衡，并借助积极心理治疗的“心灵探索”系列卡牌帮助各位老师进一步探索自我，找寻内在的能力和资源，减轻压力，体验快乐。刘老师从老师们的期待入手、以风趣幽默的言语为媒介、以互动交流的讲授为载体，带领老师们进行了一次沉浸式的放松体验，老师们纷纷表示此次活动让他们充分放松了压力，获得了心理支持，从而能以更积极和平衡的身心状态投入到接下来的工作和生活中。

据悉，我校高度重视大学生的心理健康教育工作，认真落实市教育两委的文件精神，在心理健康教育中贯彻积极心理学教育理念，培养学生阳光心态，深入推进心理健康教育与思想政治教育的深度融合，以“心育”促德育，全面提升育人质量，构建大思政格局。